ฝึกหายใจสร้างสวย ฝึกหายใจสร้างสวย หายใจผิดตัวการทำลายผิว หายใจเร็วเร่งสร้างอนุมูลอิสระ อย่างที่ทราบกันว่าอนุมูลอิสระเป็นสาเหตุของความแก่ ทำให้ผิวเสีย มีริ้วรอยเหี่ยวย่น อนุมูลอิสระในร่างกายเราเกิดจากหลายสาเหตุ รวมถึงของเสียจากการเผาผลาญอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล ซึ่งในกระบวนการเผาผลาญจะต้องใช้ออกซิเ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ฝึกหายใจ , สุขภาพดี , หายใจ , เกร็ดน่ารู้ , ฝึกหายใจสร้างสวย , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , วิธีหายใจ , ลดอ้วน

ลดน้ำหนักไม่ให้โทรม เคล็ดลับ ลดน้ำหนักไม่ให้โทรม เราทำได้ วันนี้เรามีอีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักไม่ให้โทรมใคร ๆ ก็สามารถทำได้มาฝากกันค่ะ เพราะบางคนนั้นมักจะหักโหมกับการลดน้ำหนักกันเป็นอย่างมากจนทำให้ร่างกาย เสื่อมโทรมโดยที่ไม่รู้ แม้ว่าน้ำหนักจะลดลงแต่ร่างกายกับแย่ลงอย่างนี้เรียกว่าไม่คุ้มค่าเลยจริง ๆ ฉะน Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ไดเอต , สุขภาพดี , เคล็ดลับ ไดเอต , อาหารช่วยลดน้ำหนัก , กินแล้วผอม , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับ หุ่นดี , วิธีกินแล้วผอม

กินไอศกรีมก็ลดความอ้วนได้นะ กินไอศกรีมก็ลดความอ้วนได้นะ อย่าเพิ่งแปลกใจไปนะคะ ว่าเราให้ลดความอ้วนด้วยไอศกรีมของโปรด เพียงแต่จะบอกว่าในช่วงที่เราลดน้ำหนักเรายังสามารถกินไอศกรีมของโปรดได้ อยู่ เพียงแต่มีวิธีกินให้ไม่อ้วนค่ะ นั่นคือ เราจะกินหลังจากอาหารมื้อหลักไม่เกิน 15 นาทีค่ะ เพราะโปรตีนที่เราทานไปในมื้ออาห Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ไดเอต , สุขภาพดี , เคล็ดลับ ไดเอต , อาหารช่วยลดน้ำหนัก , กินแล้วผอม , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับ หุ่นดี , วิธีกินแล้วผอม

มะเขือเปราะ ต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ มะเขือเปราะ อร่อย ต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ ในบ้านเรามีพืชผักสมุนไพรหลายอย่างที่ช่วยชูรสอาหาร อีกทั้งยังให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากอีกด้วย อย่าง "มะเขือเปราะ" ก็เป็นมะเขืออีกชนิดหนึ่งที่เรานิยมนำมาประกอบในอาหาร ไม่ว่าจะเป็นแกงเขียวหวาน แกงป่า หรือบางคนก็นิยมกินสดๆ จิ้มน้ำพริก หรือใส่ในย Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , น้ำผัก , สุขภาพดี , สมุนไพรไทย , เกร็ดน่ารู้ , มะเขือเปราะ สรรพคุณ , มะเขือเปราะ , ใยอาหาร , ต้านมะเร็ง

เฉาก๊วย ดำแต่ดี เฉาก๊วย ดำแต่ดี เฉาก๊วย ทำมาจากหญ้าชนิดหนึ่งในตระกูลเดียวกับมินต์ มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า Mesona chinensis ซึ่งต้นเฉาก๊วยที่ผ่านการแปรรูปเป็นของหวานแล้ว จะมีรสชาติหวานเย็นชื่นใจ ช่วยดับกระหาย ที่สำคัญมีสรรพคุณแก้ร้อนในได้ดี วิธีทำก็ไม่ยาก เพียงนำหญ้าเฉาก๊วยไปต้มจนเดือด จากน Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , แก้ร้อนใน , สุขภาพดี , เฉาก๊วย สรรพคุณ , เกร็ดน่ารู้ , เมนูสุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพดี

เทคนิคง่ายๆช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก เทคนิคง่ายๆ ของการ เลือก รับประทานอาหาร เพื่อช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เนื่องจากแคลเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการสร้างเนื้อกระดูกและป้องกันการสูญเสียเนื้อกระดูก การได้รับแคลเซียมจากอาหารอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก ปร Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อาหารเสริมสร้างกระดูก , สุขภาพดี , กระดูกพรุน , เกร็ดน่ารู้ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , รู้ทันโรค

สูตรลับขัด พอกหน้าเด้ง มีสูตรพอกและขัดหน้าแบบออแกนิกส์มาฝาก ทำเป็นประจำรับรองว่าหน้าเด้ง เนียนเรียบ แบบไม่ต้องกลัวแก่ ส่วนผสมได้แก่ ไข่แดง 1 ฟอง ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ อาจซื้อข้าวโอ๊ตที่มีขายตามซุปเปอร์มาร์เก็ตมาบดเอง น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ บริเวอร์ยีสต์หรือยีสต์เบียร์บดละเอียด 1 ช้อนชาซึ่งหาซื้อ Tag : เกร็ดสุขภาพ , สูตรสวย , สวยประหยัด , หน้าสวย , เคล็ดลับแต่งหน้า , ความสวยความงาม , พอกหน้าเด้ง , สูตรพอกหน้า

8 ความลับจับไขมัน 8 ความลับจับไขมันความลับต่อไปนี้เป็นเรื่องที่คนอยากผอมไม่รู้ไม่ได้ เพราะบอดี้ของคุณจะเป็นแบบไหน ก็ขึ้นอยู่กับมันนี่เอง การกินมื้อดึกไม่ทำให้อ้วนเสมอไปจะ อ้วนหรือไม่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลา แต่ขึ้นอยู่กับชนิดของอาหาร ปริมาณ และเวลาที่คุณกินมันเข้าไปต่างหาก ถ้าคุณกินมื้อดึกเป็นเป็นแค Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ไดเอต , สุขภาพดี , เคล็ดลับ ไดเอต , อาหารช่วยลดน้ำหนัก , 8 ความลับจับไขมัน , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับ หุ่นดี , วิธีกินแล้วผอม

ขจัดพุงด้วยสมุนไพร ขจัดพุงด้วยสมุนไพร งานวิจัยทาง การแพทย์สมัยใหม่ พบว่า สมุนไพรหลากชนิดที่หาได้ง่ายในครัว มีผลช่วยในการเร่งการเผาผลาญพลังงาน ทำให้จัดการไขมันส่วนเกิน ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ข้อมูลดีๆ จากแพทย์หญิงพักตร์พิไล ทวีสิน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและพลังงาน แนะนำสมุนไพรต่างๆ ที่น่าสนใจสำหรับสาวๆ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ขจัดพุงด้วยสมุนไพร , สุขภาพดี , เคล็ดลับ ไดเอต , อาหารช่วยลดน้ำหนัก , กินแล้วผอม , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับ หุ่นดี , วิธีขจัดพุง

กินผักรักษาเต้า กินผักรักษาเต้า โภชนาการที่สมบูรณ์คืออีกหนึ่งหนทางห่างไกลโรคมะเร็งเต้านม นักวิจัยจาก Centers for Disease Control and Prevention สหรัฐอเมริกาพบว่า พืชผักที่อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ ซึ่งพบมากในผักและผลไม้สีส้ม เหลือง แดง และเขียวเข้ม เช่นแครอท ฟักทอง กะหล่ำ และบร็อกโคลี ช่วยลดความเสี่ Tag : รู้ทันโรค , มะเร็งเต้านม , สุขภาพดี , เกร็ดสุขภาพ , ป้องกันโรค , มะเร็ง , กินผักรักษาเต้า , โรคฮิต , เกร็ดความรู้ , โรคผู้หญิง

ฝรั่งแช่บ๊วย ไม่ระวังถึงตาย ฝรั่งแช่บ๊วย ไม่ระวังถึงตาย ขอเตือนหนุ่มสาวออฟฟิศที่ชอบผลไม้รถเข็น เพราะเมื่อเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ และมหาวิทยาลัยสยาม เขาร่วมกันเก็บตัวอย่างผลไม้รถเข็นเพื่อทดสอบการปนเปื้อนในอา Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ผลไม้รถเข็น , สุขภาพดี , เปลือกผักผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , ฝรั่งแช่บ๊วย , น้ำผัก ผลไม้ , ใยอาหาร , มะเร็ง

เติมความขาวแบบไม่เสี่ยง เติมความขาวแบบไม่เสี่ยง แค่รู้จักเลือกทาน นอกจากจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่บำรุง และบำบัดผิวพรรณให้ตรงจุดแล้ว สาวๆ ก็ต้องดูแลตัวเองให้ผิวสุขภาพดีจากภายในกันด้วย ไม่ว่าจะเป็นดูแลตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ เลือกทานอาหาร และผักผลไม้ที่มีกลูต้าไธโอน โดยร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เองจากอาหารท Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , พืชผัก , สุขภาพดี , ผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , ผลไม้ขับผิวขาว

อกสวยด้วยมือคุณ อกสวยด้วยมือคุณ หน้าอกเป็นอวัยวะที่มีผลกระทบต่อความสวยงามของการแต่งตัวเป็นอย่างยิ่ง และคนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยพอใจสิ่งที่ตัวเองมี คนที่มีน้อยก็อยากได้เพิ่ม ส่วนคนที่มีเยอะอยู่แล้วก็อยากให้ลดลง ต้องการให้หน้าอกของตัวเองเป็นอย่างโน่นอย่างนี้ เชื่อไหมคะว่าจริงๆ แล้วคุณทำได้ เพราะผู้เชี Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ออกกำลังกาย , สุขภาพดี , อกสวยกระชับ , เกร็ดน่ารู้ , Tips สุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับอกสวย

ทางสายกลาง สร้างหุ่นสวย ขณะที่ฉันนั่งมองภาพตรง หน้าราวกับต้องมนตร์ พลันนักแสดงสาวตาโต แก้มใส คุณจ๊ะจ๋า พริมรตา เดชอุดม ก็มาถึงพร้อมรอยยิ้มสดใส และประทับใจบรรยากาศสวยงามรอบตัวทันที “วิวสวยๆ อย่างนี้ ให้จ๊ะจ๋านั่งมองทั้งวันก็ได้ ไม่เบื่อเลยค่ะ” เธอพูดด้วยแววตาเป็นประกาย และไม่ลืมนำโทรศัพท์มือถ Tag : เกร็ดสุขภาพ , สุขภาพดีคนดัง , จ๊ะจ๋า พริมรตา , สุขภาพดี , สวยสุขภาพดี , เกร็ดน่ารู้ , สุขภาพดี จ๊ะจ๋า , เคล็ดลับสุขภาพ , เคล็ดลับสุขภาพ ดารา

ไดเอตตามกรุ๊ปเลือด ไดเอตตามกรุ๊ปเลือด เป็นยังไงนะ แล้วเหมาะกับคุณหรือเปล่า เคยได้ยินเชื่อไดเอตตามกรุ๊ปเลือด Blood Type Diet หรือเปล่า และถ้ากำลังสนใจอยู่ เรามีข้อมูลเบื้องลึกมาช่วยให้คุณตัดสินใจแล้ว มาจากไหน ไดเอตตามกรุ๊ปเลือดหรือ Eat Right 4 Your Type เปิดตัวออกมาครั้งแรกในปี 1996 โดย ปีเตอร์ เจ ด Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , ไดเอต , สุขภาพดี , เคล็ดลับ ไดเอต , อาหารช่วยลดน้ำหนัก , กินแล้วผอม , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับ หุ่นดี , วิธีกินแล้วผอม

จะเลือกกินอะไร อย่างไหนที่ดีกว่ากัน เมื่อสองจิตสองใจ จะเลือกกินอะไร อย่างไหนที่ดีกว่ากัน วันนี้เราจึงเอาคำตอบมาฝาก ไข่ไก่ v ไข่เป็ดแม้ว่าไข่ทั้งสองชนิดจะมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุใกล้เคียงกัน แต่ไข่เป็ดมีโปรตีนมากกว่าเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นซีลีเนียม แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอร Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , น้ำผัก , สุขภาพดี , เปลือกผักผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , ไข่เป็ด ไข่ไก่ , น้ำผัก ผลไม้ , ประโยชน์อาหาร

22จานเด็ด ลดเสี่ยงมะเร็ง 22 จานเด็ด ลดเสี่ยงมะเร็ง ผลวิจัยล่าสุดจากมหาบัณฑิตสาขาพิษวิทยาทางอาหารและโภชนาการ สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า 22 ตำรับอาหารไทยช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงมะเร็งได้ มลฤดี สุขประสานทรัพย์ ผู้วิจัยได้สร้างแบบจำลองเลียนแบบการกินอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง อาทิ อาหารปิ้ง ย่าง Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , อาหารลดมะเร็ง , สุขภาพดี , เปลือกผักผลไม้ , เกร็ดน่ารู้ , อาหารป้องกันมะเร็ง , น้ำผัก ผลไม้ , ใยอาหาร , ต้านมะเร็ง

สวยเร่งรัดฉบับสาวชาวกรุง เรื่องเซอร์ ไพรซ์ดีๆ ใครๆ ก็ชอบ แต่ถ้าเป็นเรื่องประหลาดใจซึ่งชวนให้รู้สึกหงุดหงิดทุกครั้งเวลาส่องกระจก เช่นสิวขึ้นหน้า ขอบตาดำคล้ำ ผิวลอก หรือปากแห้งในวันที่จำเป็นต้องสวย สาวๆ อาจต้องใช้เทคนิคพิเศษในการเสริมความงามสร้างความมั่นใจด้วยวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้ ตาบวมและดำคล้ำ มีกิจกรรมห Tag : เกร็ดสุขภาพ , สูตรสวย , สวยประหยัด , กำจัดสิว , สิวเสี้ยน , นวดหน้าผ่อนคลาย , ความสวยความงาม , วิธีป้องกันตาคล้ำ

ทรงผมมัดเก๋ๆ ทรงผมมัดเก๋ๆ ขอแนะนำอีกหนึ่งทรงผมมัดเก๋ๆ ซึ่งเป็นสไตล์แบบฉบับของสาวเกาหลีที่นิยมกันค่อนข้างแรงเลยทีเดียวค่ะ สำหรับ ทรงผมมัดเก๋ๆ ยังเน้นสีสันและความสดใสในแบบทรงผมยาวและมีการนำยางรัดผมหลากสีมาใช้ได้ อย่างลงตัวจนได้กลายมาเป็น ทรงผมมัดเก๋ๆ แบบนี้เนี่ยแหละค่ะ คุณผู้หญิงที่ชอบสไตล์ใสๆ Tag : สวยประหยัด , แฟชั่นทรงผม , ทรงผม , ทรงผมเกาหลีน่ารัก , ทรงผมที่กําลังฮิต , เทรนด์ทรงผม , ผม , แฟชั่น ผมทรงเกาหลี , เทรนด์ แฟชั่นทรงผม , ทรงผมมัดเก๋ๆ

5 วิธีแก้หิว กินตอนกลางคืน อ้วน 5 วิธีแก้หิว กินตอนกลางคืน อ้วน กินอาหารให้ครบทั้งสามมื้อ เช้า กลางวัน และเย็น คนที่หิวตอนกลางคืนมักชอบงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งหรือไม่กินอาหารอย่างสมดุล ในระหว่างวัน ติดป้ายไว้ที่ประตูตู้เย็นหรือตู้กับข้าวว่า "งดบริการหลังอาหารค่ำ" แปรงฟันทันทีหลังอาหารค่ำเพื่อเตือนตัวเองว่า ห้ามกิ Tag : เกร็ดสุขภาพ , ผู้หญิง , 5 วิธีแก้หิว , สุขภาพดี , เคล็ดลับ ไดเอต , อาหารช่วยลดน้ำหนัก , กินแล้วผอม , เคล็ดลับสุขภาพ , สวยสุขภาพดี , เคล็ดลับ หุ่นดี

ขณะนี้อยู่หน้าที่ 1 จากทั้งหมดที่พบ 0 หน้า